为什么年轻人迷上了爬山？ | 秋高气爽，是时候出发了→

📸E森在拍照

为什么年轻人这么爱爬山？也许就像人民日报说的那样：上山那一刻，感觉自己重新连上了自然，那种“爬上去，再下来的自洽感”成为很多人对抗焦虑的方式。

秋高气爽迢迢现，层林尽染满纷纷🍂 。正是大武夷🏔登山赏景的最佳时节。

南平坐拥武夷山世界双遗产地，境内山峰林立，景观丰富多样，从文化名山到生态秘境，总有一座山能唤醒你的攀登欲望。这篇攻略将带你领略南平境内最值得攀登的几座山峰，陪你在这个秋天，🏔翻山越岭，愉悦身心。

🧗 精选山峰攀登攻略

📍天游峰是武夷山国家公园内必打卡的景点之一。虽然海拔仅408米，但登顶后的景色绝对值得你攀登800多级台阶。

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📸奈何

⏳最佳游览时间：雨后的清晨，看到云海的几率较大，幸运的话还会遇见佛光奇景。

📸张栋华

📌游览路线：一般游客喜欢前行至茶洞处攀爬正道，上下约1个半小时左右。喜欢挑战的也可以考虑从接笋峰的小路上天游，道路更为陡峭，也更费时费力。

📸邱华文

💚登山体验：登山步道有800多级台阶，随着海拔升高，风景越来越美。沿途可以欣赏到清澈的涧水飞流而下，远处的青山在雾气中若隐若现。

✨山顶景观：登上山顶后，视野开阔，将九曲溪之美尽收眼底。

📍大王峰，无论你是九曲溪漂流的竹排上，还是印象大红袍实景演出中，还是在度假区的很多路口，它都是一个漂亮的背景。但这座徐霞客曾经攀登过的山峰，绝对值得你近距离感受其隐藏魅力。

📸七牛行路

📌登山路线：大王峰有且只有一个登山入口，入口处有徐霞客的雕像和“徐霞客入山处”石门。

如果只是为了观景，只需上到“幔亭峰”下面的观景平台，就可以俯瞰武夷山全景，和山顶俯瞰的效果差距并不很大。

📸开门见山

🔺登顶挑战：如果决心登顶，需要2-3小时。到了分道标识处，左边山道难度更大（不建议老人孩子攀登），右边山道相对容易。通常会选择左上右下。

✅攻坚路段：左边山道前行，就到了攻坚路段，小道藏于山体，台阶陡窄且湿滑，需要小心驾驭。

📸Wang蔻蔻

🖼山顶风光：继续往上300米才是真正的登顶，这一段难度不大，途中会路过深不见底的“投龙洞”。站在山顶可体验“一览众山小”的豪情。

📸开门见山

❗特别提醒：登顶大王峰的人相对较少，最好结伴而行。山上没有补给点，一定要带足饮用水。

📸开门见山

⭐从武夷宫正门进入，过门票站后，右边就是大王峰的登山口。

📍辰山（又名仁山）位于福建省建瓯市水源乡境内，属鹫峰山脉西支。其主峰海拔1822米，是建瓯市最高峰及福建第三高峰。

📸直指本心

👌登山路线与体验：

辰山山体由逍遥峰、饮甘峰、蟠桃峰三座主峰鼎立构成，呈现“峭峰险岭鼎立对峙，奇岩怪石浑然天成”的地貌特征。

📸山楂树袋熊

登辰山具有一定的挑战性，建议组队并由向导带领。主要登山口位于水源乡大源村与东游镇盛地村，全程约15公里。

📸Tre flip

🖼特色风光：辰山以怪石、奇松、飞雾、云海“四奇” 著称，春夏季云海出现率达67%，日出时分景象壮观；冬季海拔1400米以上区域常见雾凇冰挂，形成“玉树琼枝”景观。

山顶的蟠桃岩与北斗七星形成“辰山拱北斗”的独特天文地理现象。

📸Tre flip、冒险朵拉

✅人文遗迹：有凌云宫遗址、清代石雕香炉，现存三仙庙为闽北红军游击队旧址。山腰存留有千年古道遗迹。

📸圆滚滚

🚗导航定位：“辰山下”村口茶厂附近，车辆可停简易停车场。

🚗导航定位：“香岭”或“香岭辰山”，有停车场和洗手间。

顺昌📍宝山海拔1305米，是名副其实的“大圣故里”，周围有浓厚的齐天大圣文化氛围。

📸吴仁明

🖼山顶风光：当你终于登顶时，见到翻腾的云海和阳光穿透云雾洒落连绵青山上的景象，所有的疲惫都会觉得值得。

📰文化探索：顺昌境内有许多大圣文化遗址，有兴趣的朋友可以慢慢发掘。

🎑周边游览：高老庄位于宝山风景区西北角，是一座高墙深院，造型古朴、气势恢宏的仿唐建筑。这里是张纪中新版《西游记》摄影地，与《西游记》中描述的高老庄“竹林密密，茅屋丛丛，苍天野树迎门，溪水曲桥映户”场景相一致。

🚗导航至“顺昌宝山风景区”，景区有停车场，但山路较陡，需注意行车安全。

光泽📍乌君山因山顶有岩石形似猴子，又俗称猴子山。山间溪流纵横，风光奇特，奇松怪石，蔚为壮观，有 “光泽第一名胜” 之称。

💚登山路线与体验：乌君山山路较为原始，从山脚到山顶大约需要五六个小时。若要彻底游完此山，非三四天不可。

✨绝美风光：山上峰回路转，鸟语花香，林木森森，溪涧纵横，处处有景，景随晨暮阴晴变幻而不同。

山上有乌君洞、飞泉岩、环皎峰、凉伞石、玉龙古刹、老人石、仙猴石、白壁峰、文笔拔天、仙岗暮霭等众多景点，数以百计。其中还包括仙桥石、会仙岩、美人石、水帘洞等20余处胜景。

西侧多悬崖峭壁，乱石穿云；东侧则有大片高山草甸，平缓开阔。山上云雾变化无常，四季景致各有特色。每个景点都有人文传说故事，为登山增添乐趣。

🎐游玩路线：

经典路线：从乌君山景区入口出发，依次游览乌君洞、飞泉岩、仙桥石、巨蟒出洞、神龟下山、风动石、会仙岩、美人石、夫妻岩、水帘洞等景点，最后到达山顶的操兵坪，欣赏全景风光。

休闲路线：如果时间较紧或体力有限，可以选择游览部分主要景点，如乌君洞、飞泉岩、仙桥石等，感受乌君山的自然美景和人文景观。

📸Chasing light

🚗光泽收费站下高速，导航至光泽县大龙村附近，路边有“操兵坪由此上”的指示牌，即可由此上乌君山。这个站点需要花费比较长时间，建议早点到达。

📍佛子山风景名胜区位于福建省政和县城东部的外屯乡境内，是国家级风景名胜区和国家地质公园。有福建小黄山之美名，是集观光、探险、科普、休闲、度假于一体的旅游好去处。

📸赵谊

💚登山路线：

从大湾入口开始登山，首先会到达龙井瀑布，瀑布高百余米，景色壮观。经过一段下坡路后，到达佛子岩观景台，可在此稍作休息，欣赏周围美景。继续前行，步栈道逐渐变陡峭，路过铁锁桥、毛竹林、玄柱岩后，到达笔架峰。建议选择陡峭的路线登上笔架最高观景台，欣赏绝美风景。

从笔架峰进入平行道路，到达母狮峰最高观景台，可俯瞰众山小。往狮峰寺方向下山，沿途可欣赏登天石等景点。从狮峰寺出发，有一段上坡路，然后全程下坡直至佛子岩村出口，游玩结束。

📸拙言、高大

🖼自然风景：景区内的地质遗迹类型多，地质环境奇特，以高耸的峰丛、巨大的崩塌堰塞、完整的火山复活剖面为特色。

山峰常伴有云海、雾涛，气势磅礴，变幻莫测，四季皆宜。每当旭日东升或夕阳西下，常见万顷云海涌起，澎湃翻腾。

📸吴本轩

🚗可先到政和县城，再转乘当地的中巴或摩的前往佛子山景区。

🎒 登山装备建议

秋季登山既要考虑保暖，也要注意透气性和安全性。以下是一些基本装备建议：

👟登山鞋：高帮，防水，防滑，高强度。你的登山体验很大程度上取决于脚下的鞋子。

👕服装：冲锋衣、裤（最好是双层带抓绒，可拆卸），速干长短衣裤，保暖内衣。秋季山区温差大，建议采用分层穿着法，便于随时调整。

🎒背包：大小适中的背包，用于携带必需品，如药品和水。

🦯登山杖：作用很大，一定要有，一根就够。

水具：容积至少2升的水袋或水壶。

🕶防晒用品：太阳镜、防晒霜及唇膏——山风可使你的嘴唇全部裂掉。

🧂能量补给：巧克力糖果等，用于临时补充体力。

🔋头灯及电池：电池要足够维持7个小时以上。

💦雨具：一定要有雨衣，即使你的冲锋衣是防雨的。

💊急救药品：包括急救、跌打和腹泻、消炎、感冒类药品。

📝登山安全提示

🚫选择合适路线：根据自己的体力和经验选择登山路线，不要盲目挑战高难度路径。

👩🏻🤝🧑🏻结伴而行：尽量不要单独登山，特别是到人烟稀少的山区。

✳了解天气：出发前查询天气预报，避免在恶劣天气登山。

🕐预留时间：提前规划好登山时间，尽量在天黑前下山。

💢量力而行：不需要每座山都必须登顶，爬到力所能及的高度即可欣赏风景。

📱保持联络：进入山区前告知家人或朋友你的行程安排，随身携带充电宝确保手机电量充足。

🌳保护环境：自带垃圾袋，将垃圾带回市区处理，不破坏自然环境。

南平的山，各有千秋，无论是想体验文化底蕴、挑战自我极限，还是单纯欣赏自然风光，总能找到适合你的那座山。

秋高气爽，正是登山好时节。走进南平的山水之间，让身心在山川中得到释放与愉悦，体验“翻山悦己”的真正含义。

别忘了带上你的相机，记录下登顶后的壮丽景色和自豪笑容！

编辑：郑浠言

责编：叶瑶

编审：叶添

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